AI 写真能拍哪些风格，各用哪个模型
准备 1–3 张清楚的自拍，提示词写清服装、场景、光线，就能出古装、职业照、旅拍、杂志封面等写真。长相保持最稳、要 4K 大图，选 Nano Banana Pro（每张约 ¥0.61）；古装汉服、新中式这类东方人像，选 Seedream 5（约 ¥0.30）；想多试几种风格，用 Nano Banana 2（约 ¥0.30）。下表是常见风格的搭配。
| 风格 | 服装 / 场景 | 光线 | 推荐模型 |
|---|---|---|---|
| 杂志封面 | 高领毛衣或西装，纯色背景 | 柔光棚拍 | Nano Banana Pro |
| 古装 / 汉服 | 唐制、宋制、明制汉服，园林、宫墙 | 午后暖光、雪天散射光 | Seedream 5 |
| 职业形象照 | 西装衬衫，浅灰背景 | 正面柔光加轮廓光 | Nano Banana Pro |
| 日系清新 | 棉布连衣裙，木地板、白纱帘 | 窗光、略微过曝 | Nano Banana 2 |
| 港风复古 | 大波浪、红唇，霓虹灯牌 | 红绿交错的混色光 | Nano Banana Pro |
| 旅拍 | 海边、雪山、欧洲小镇 | 日落前后的逆光 | Nano Banana 2 |
| 胶片感 | 日常穿搭，傍晚街头 | 暖黄色调、细颗粒 | Nano Banana Pro |
自拍怎么准备
- 传 1–3 张：一张正脸，一张 45 度侧脸，AI 能更准地抓住脸型和鼻梁。
- 白天靠窗拍，关掉美颜和滤镜。
- 不戴墨镜和帽子，刘海别遮住眉眼。
- 要出全身写真，再加一张全身照，身高比例会更对。
写真提示词公式
- 人物保持：「以参考图人物为主角，五官、脸型和骨相保持不变」。
- 造型：服装、发型、妆容，越具体越好，比如「浅青色宋制褙子，低发髻插一支白玉簪，淡妆」。
- 场景：一个明确的地点，比如「苏州园林的月洞门前」「海边木栈道」。
- 光线：棚拍柔光、窗光、日落逆光、雪天散射光。写真好不好看，一半看光。
- 镜头：半身 / 全身、「85mm 人像镜头、浅景深」，背景就会自然虚化。
- 质感：「保留真实皮肤纹理，不过度磨皮」「胶片颗粒」「杂志大片质感」。
写「保留真实皮肤纹理，不过度磨皮」，出来的人像不会像塑料娃娃。
5 条写真提示词
以参考图人物为主角，五官和脸型保持不变，生成一张高级感的杂志封面写真：黑色高领毛衣，头发自然披肩，柔光棚拍，干净的浅灰背景，半身构图，眼神看向镜头，保留真实皮肤纹理，画面上方留出杂志标题的空间，3:4
选 4K 出图，打印放相框也清楚。
以参考图人物为主角，五官和脸型保持不变，身穿石榴红齐胸襦裙，外披半透明大袖衫，梳唐代高髻，簪牡丹花和金步摇，手持团扇站在朱红宫墙前，细雪飘落，柔和的冬日散射光，半身构图，85mm 人像镜头，浅景深，3:4
东方人像和古装用 Seedream 5 更自然。
保持参考图中人物的五官、发型、肤色与面部特征完全不变，换上深蓝色西装和白衬衫，背景换成浅灰色渐变影棚，人物肩部以上正面朝向镜头，柔和的主光从右前方打来，左侧补一道弱轮廓光，表情沉稳自信，3:4
简历、公司官网、领英资料照都用这种。
以参考图人物为主角，五官保持不变，穿白色碎花长裙，赤脚走在日落时的海边沙滩上，回头微笑，海风吹起头发和裙摆，夕阳从背后照来形成金色轮廓光，全身构图，浅景深，胶片质感，3:4
每张约 ¥0.30，适合一次多换几个场景。
保持参考图中人物的五官、脸型与整体相貌不变，把发型改成蓬松的大波浪，红唇、细挑眉，人物侧脸看向镜头外，背景是深绿色墙面和一块亮着的霓虹灯牌，暖红和冷绿的光交错打在脸侧，九十年代港片的复古质感，半身构图，细颗粒，3:4
清晰度、出图时间和一组写真的出法
| 清晰度 | 适合 | Nano Banana Pro 单张约 |
|---|---|---|
| 1K | 朋友圈、手机上看 | 55 秒 |
| 2K | 小红书、电脑壁纸 | 55 秒 |
| 4K | 冲印、做相册、放相框 | 3 分钟 |
清晰度不加价，每张都是 4 点。Nano Banana 2 也支持 1K、2K、4K，Seedream 5 支持 2K、4K。
- 先用 1K 试造型：同一段提示词出 4 张，挑脸最像、造型最对的一张。
- 在这张图上点「接着改」换姿势：「人物和服装不变，改成侧身回头」「改成坐在台阶上」。
- 换景别：「镜头推近到肩部以上特写」「拉远成全身，露出更多场景」。
- 一组 6–9 张定下来后，挑出要冲印的几张点「高清放大」到 4K。
常见问题改法
帮我拍一组好看的写真
以参考图人物为主角，穿米白色针织开衫，坐在洒满窗光的木地板上，背后是白纱帘和一盆绿植，半身构图，3:4
「好看」AI 没法执行；服装、场景、光线、构图写清楚，四张图风格才统一。
换成古装
换成浅青色宋制褙子，头发挽成低发髻插一支白玉簪，站在江南园林的月洞门前，午后暖光
古装从唐到清差别很大，不写朝代和款式，出来的衣服常常不伦不类。
皮肤白一点，脸小一点，眼睛大一点
五官和脸型保持不变，柔光让皮肤显得通透，保留真实皮肤纹理
改五官的指令会让人变成另一个人；想好看，靠光线、妆容和服装。
写真模板
上传自拍点「做同款」。更多在 模板库 的人像分类，想要头像看 AI 头像。
传图做同款
传图做同款照片变奶油风人像写真
保持参考图中人物的五官、发型与笑容完全不变，把背景换成奶油色的布幔和一小束洋桔梗，人物侧身回头看向镜头，穿一件米白色针织开衫，柔和的窗光从左侧照来，皮肤通透，画面色调温暖柔和，像小红书上的人像写真。
传图做同款
传图做同款
传图做同款
传图做同款
传图做同款唐装贵妃巴黎铁塔写真
以我上传的照片中的人物为准，完整保留其五官与骨相，保留真实皮肤质感，细微毛孔可见，不过度磨皮。画面中是一位成年女性，身穿盛唐宫廷风格礼服：齐胸衫裙、宽大拖地的大袖衫、随风飘动的披帛，织金与金线刺绣的宝相花、缠枝牡丹纹样，头戴高耸发髻，簪大朵牡丹与金梳、步摇，额头花钿点缀。人物站在巴黎埃菲尔铁塔前的广场上，半身构图，微微昂头，眼神自信舒展、气场张扬。黄昏金色余晖或阴雨柔光，浅景深，85mm 人像镜头质感，眼睛对焦最锐利，丝绸与金饰有真实光泽。主色为牡丹红、翠绿或紫色，与金色刺绣形成浓烈而高级的对比，画面上方留出杂志封面排版空间。
传图做同款